个人球性球感练习

场地：10*10人数：6

器材：标志桶8，球6

组织：区域内带球练习，听到教练的哨声马上带球到标志桶边做拉球转身练习，后面教练来进行抢球，队员用拉球转身进行躲避能够得分，得分最低的队员进行深蹲处罚，最后进行，手臂，大腿，小腿，脚踝原地拉伸

方法：开始后需要抬头观察队友及标志桶位置防止撞到，在教练进行抢球时，需要趁教练不注意时从边上绕过去

指导要点：

1.多抬头观察

2.基本的带球能力