iPhone护眼模式在哪里打开？
长时间使用手机容易导致眼睛疲劳、干涩甚至视力下降。苹果为iPhone用户提供了“夜览”（Night Shift）功能，可有效减少屏幕发出的蓝光，帮助缓解眼部不适。本文将详细介绍如何在iPhone上开启护眼模式。
什么是iPhone护眼模式？
iPhone并没有一个叫做“护眼模式”的独立功能，但通过系统自带的夜览（Night Shift）和屏幕使用时间中的色温调节，可以实现类似护眼的效果。夜览会将屏幕调为暖色调，减少蓝光对眼睛的刺激，尤其适合夜间使用。
💡 小贴士：夜览功能不会影响屏幕亮度，仅改变色温。建议搭配“自动亮度调节”使用，效果更佳。
如何开启iPhone护眼模式（夜览）？
打开 iPhone 的【设置】应用。
向下滑动并点击【显示与亮度】。
点击【夜览】选项。
开启【设定时间】，可选择“日落到日出”或自定义时间段。
你也可以手动点击【明天前手动启用】立即开启夜览。
拖动【色温】滑块，调整暖色程度（越往右越黄，护眼效果越强）。
其他护眼建议
开启【原彩显示】（需支持该功能的机型），让屏幕根据环境光自动调节色温。
使用【屏幕使用时间】限制每日使用时长，避免过度用眼。
保持适当观看距离（建议30cm以上），并遵循“20-20-20”法则：每20分钟看20英尺（约6米）外物体20秒。
常见问题
Q：夜览和深色模式是一样的吗？
A：不一样。深色模式是将界面背景变为黑色或深灰色，而夜览是调整屏幕色温变暖，两者可同时开启。
Q：所有iPhone都支持夜览吗？
A：支持iOS 9.3及以上系统的iPhone均可使用夜览功能，包括iPhone 5s及更新机型。
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