偶尔一次憋尿一般对身体没有害处，但是长时间、反复憋尿会对膀胱功能造成影响，对身体产生一定害处，如影响排尿功能、造成急性尿潴留等。憋尿是人体有意识控制排尿反射的行为，非必要情况下应尽量避免。
1、影响排尿功能：肾脏不停滤过血液产生尿液，尿液经输尿管引流进入膀胱储存，憋尿即人为控制排尿信号，以至于不能完成排尿。在膀胱和输尿管交界处存在特殊的抗反流结构，尿液过多储存时也不会反流到肾脏，但如果长时间、反复憋尿可能会影响该结构的稳定性，导致尿液反流至肾脏引起肾积水，同时还可使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌收缩功能受损，影响之后的自主排尿；
2、造成急性尿潴留：偶尔一次憋尿可能不会对机体造成损伤，但如果憋尿的时间过久，可能会引起膀胱过度充盈，肌纤维过度牵张，导致急性尿潴留，严重时会导致排空尿液后仍不能自主排尿，如果长时间、反复憋尿则出现该情况的可能性会增加。
偶尔一次憋尿可能不会对机体造成较大损伤，但仍有一定影响排尿功能的风险。建议养成定时排尿的习惯，如确因环境和个人需求需要暂时憋尿，也要注意憋尿的时间，避免膀胱功能受损。